Pilates embarazo y postparto

Acompañarte antes y después

Ejercicio seguro durante el embarazo y una vuelta progresiva después del parto, respetando tus tiempos y tu suelo pélvico.

Durante el embarazo

Trabajo de respiración, movilidad, fuerza suave y preparación para el parto. Adaptado a cada trimestre y a cómo te encuentres. Con el visto bueno de tu matrona o ginecólogo.

Después del parto

Empezamos por la valoración del abdomen y del suelo pélvico. A partir de ahí, recuperación progresiva: nada de abdominales clásicos el primer día. El objetivo es que vuelvas a moverte con confianza.

Cuéntame en qué momento estás

Semana de embarazo o fecha del parto, y vemos cómo empezar.